中年の日々と音楽社

ダイエット、健康、音楽、ピアノ、生活。

ヨガ

朝バッハで1日をはじめたい

こんにちは!ミウラです。 どうやら今日はマヤ暦の元日?らしいです。 マヤ暦、気になりつつ全然分かってないのですが・・。 たまたま、昨晩〜今朝にかけてマヤ暦について語っいらっしゃるおばらゆきえさんのYouTubeチャンネルに辿り着いてずっと見ていまし…

【中年ヨガ日記】ヨガ教室2か月目。

こんばんは!ミウラ(@middlemiura)です。 8月から始めたヨガ、2か月目突入です。 私が通っているヨガ教室は月4回。毎週土曜日に行ってます。 先週は5週目でミウラはお休みしたもので、2週間空けてしまいました。 ヨガをはじめてから、身体の「気」が巡り…

【中年ヨガ日記】ヨガ、はじめました。

こんばんは!ミウラ(@middlemiura)です。 実は8月から近所のヨガのクラスに行きはじめまして。 ヨガに通おうと思った理由 40歳になった今年の1月から、本当に心身ともにアップダウンが激しくなりました。 女性はある時期から、体調、メンタル、ホルモンバ…

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