こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 ８月から始めたヨガ、２か月目突入です。 私が通っているヨガ教室は月4回。毎週土曜日に行ってます。 先週は5週目でミウラはお休みしたもので、2週間空けてしまいました。 ヨガをはじめてから、身体の「気」が巡り…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 実は8月から近所のヨガのクラスに行きはじめまして。 ヨガに通おうと思った理由 40歳になった今年の1月から、本当に心身ともにアップダウンが激しくなりました。 女性はある時期から、体調、メンタル、ホルモンバ…