こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 ８月から始めたヨガ、２か月目突入です。 私が通っているヨガ教室は月4回。毎週土曜日に行ってます。 先週は5週目でミウラはお休みしたもので、2週間空けてしまいました。 ヨガをはじめてから、身体の「気」が巡り…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 実は8月から近所のヨガのクラスに行きはじめまして。 ヨガに通おうと思った理由 40歳になった今年の1月から、本当に心身ともにアップダウンが激しくなりました。 女性はある時期から、体調、メンタル、ホルモンバ…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 久しぶりにピアノの話をば。 6月頃から新たらしくクラシック系のラウンジで働きはじめて、膨大な数の伴奏譜に追われつつ、一曲一曲ずつレパートリーを増やす日々です。すでにレパートリーとなってる曲、ほぼ初見で…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。３錠飲むだけで２０分運動したことにしてくれる魔法のサプリあるのよって言ったら、信じてくれますか？実際、私は友達に言ったら、「またまたぁ〜」「いやいや、運動なさいよwww」と、度々呆れられております。 で…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 ２か月間すっかり更新が抜けておりましたが、 なんやかんや実践はしておりましたよ。 では、経過をご覧くださいませ。 ちなみに、前回の結果は下記の通り↓↓↓ ５月11日時点：体重56.4キロ 体脂肪28.4％ そして・・…

こんにちは！漢方ダイエット中、ミウラ（@middlemiura）です。 ダイエットを始めて2週間。 ダイエット・・といっても、漢方のサプリを飲んでるくらいなんですけど（笑） とはいえ、GWは食べるのを我慢できなくて、結構食べてました・・。 生理の時期（痩せず…

こんにちは！ゆるゆると漢方ダイエット中、ミウラ（@middlemiura）です。 ダイエット開始を宣言してから4日目。 （中年ミウラの鉄板ダイエット - 中年の日々と音楽社） 早速、0.5キロ太りました（笑） 平成最後の日30日には、友達の家でホームパーティー。 …

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 平成が明けて、令和の時代になりました。 昨夜はみんなでお祝い。大好きな人たちと笑顔で令和を迎えることができました。 ついつい飲みすぎてしまった・・。 今日は、昼すぎまでのんびり＾＾ 夕方までダラダラとし…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 いよいよ平成最後の日。今日は朝からピアノの調律師さんにいらしていただいております。 いらしていただくのが今日になったのはたまたまだったのですが、平成最後の日に調律だなんて、気持ちよく令和を迎えられそ…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 このGWは、特に大きなお出かけはしないので、いつもよりピアノに向きあえてそれなりに楽しく過ごしてます^^ さて、今日は昨日練習して気づいたことを忘れないうちにメモ的な感じで記事にしたいと思います。 普段は…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 30代後半に差し掛かったあたりから、 急激に代謝の低下を実感される方が多いと思います。 20代の後半、30を過ぎてから・・もちろんそれまでも、それぞれのポイントで年齢を感じることはあったのですが、30代後半に…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 先日記事にも書かせていただいた、 「帰宅したらすぐにお風呂大作戦」 のおかげで、おうちでの過ごし方がなかなか充実している今日この頃です。 さて、明日出勤したら、10連休！！ みなさんは、どのように過ごされ…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 今夜は、デートだと思い意気揚々と出かけたらMLM（マルチレベルマーケティング・・つまりネットワークビジネス）の勧誘にあったというお話。 お相手は、先々週くらいに遊びに行った友達が主催しているイベント（音…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 前の記事から随分空いてしまいました。 毎日は流石に無理でも、もっと頻繁に更新するのが目標なんだけどな・・。 さて私の中にはとんでもない「時間泥棒」がいるのです。 気が付くとゴロゴロしながらスマホを意味…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 今日知ったのですが、 昨年、映画界・・に限らず、日本中で話題・・も超えた勢いで、日本中がインフルエンザ以上の猛威で感染（ポンデミック）しまくった映画・・ 「カメ止め」こと、 カメラを止めるな！ のシネマ…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 最近、疲労がすごい・・。 毎日、美しい音楽を聴きながらお風呂に浸かりながら大好きな本を読むのが何より至福の時間です。 お風呂の時はあまり音の多いものは聴きたくなくて、最近はバッハ、ハイドン、ドビュッシ…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 このブログでは、大好きな音楽のことはもちろん、 タイトル通り、今年４０歳になった私ミウラの中年ライフを綴っていこうと思ってます。 ２０代までは、スキンケアなどにも無頓着だし、幸い肌も強かったのでメイク…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 派遣OLしながらピアノを弾いて暮らしてます。 ２回目の投稿ですが、相変わらず慣れないブログ運営？に右往左往してますが、 焦らずゆっくりやっていこうと思います＾＾ つい先月、ワンマンライブとやらを開催いた…

はじめまして！！ミウラです。 都内で、派遣OLをしながら主に酒場でピアノを弾いて暮らしてます。 つい先日４０歳になり、 今年は何か新しい挑戦をしたいなぁと思いまして、 ブログを始めてみることにしました。 もともと、自分のピアニストとしての活動を主…