こんにちは！ミウラです。（@middlemiura)です。 ただいま、深夜２時・・。とても・・お腹が空いています。 なぜなら・・夜ご飯をとても少なくしたからです。 ミウラの結果が出る鉄板ダイエット【漢方ダイエット】 chunendays.hatenablog.com つい先日本格的…

こんにちは！ミウラです。（@middlemiura)です。 コロナ禍による引きこもり生活も2ヶ月と一週間。 最初の1ヶ月半くらいは、それなりに規則正しく生活していたし、 体重もそんなに増えたりもしてなかったんだけど、 ここ半月くらいは、生活は乱れに乱れ、寝る…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 ８月から始めたヨガ、２か月目突入です。 私が通っているヨガ教室は月4回。毎週土曜日に行ってます。 先週は5週目でミウラはお休みしたもので、2週間空けてしまいました。 ヨガをはじめてから、身体の「気」が巡り…

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 実は8月から近所のヨガのクラスに行きはじめまして。 ヨガに通おうと思った理由 40歳になった今年の1月から、本当に心身ともにアップダウンが激しくなりました。 女性はある時期から、体調、メンタル、ホルモンバ…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。３錠飲むだけで２０分運動したことにしてくれる魔法のサプリあるのよって言ったら、信じてくれますか？実際、私は友達に言ったら、「またまたぁ〜」「いやいや、運動なさいよwww」と、度々呆れられております。 で…

こんにちは！ミウラ（@middlemiura）です。 ２か月間すっかり更新が抜けておりましたが、 なんやかんや実践はしておりましたよ。 では、経過をご覧くださいませ。 ちなみに、前回の結果は下記の通り↓↓↓ ５月11日時点：体重56.4キロ 体脂肪28.4％ そして・・…

こんにちは！漢方ダイエット中、ミウラ（@middlemiura）です。 ダイエットを始めて2週間。 ダイエット・・といっても、漢方のサプリを飲んでるくらいなんですけど（笑） とはいえ、GWは食べるのを我慢できなくて、結構食べてました・・。 生理の時期（痩せず…

こんにちは！ゆるゆると漢方ダイエット中、ミウラ（@middlemiura）です。 ダイエット開始を宣言してから4日目。 （中年ミウラの鉄板ダイエット - 中年の日々と音楽社） 早速、0.5キロ太りました（笑） 平成最後の日30日には、友達の家でホームパーティー。 …

こんばんは！ミウラ（@middlemiura）です。 30代後半に差し掛かったあたりから、 急激に代謝の低下を実感される方が多いと思います。 20代の後半、30を過ぎてから・・もちろんそれまでも、それぞれのポイントで年齢を感じることはあったのですが、30代後半に…