【漢方ダイエット】開始して2週間、途中経過。
こんにちは！漢方ダイエット中、ミウラ（@middlemiura）です。
ダイエットを始めて2週間。
ダイエット・・といっても、漢方のサプリを飲んでるくらいなんですけど（笑）
とはいえ、GWは食べるのを我慢できなくて、結構食べてました・・。
生理の時期（痩せずらいし、体重も増える時期）がかぶってしまったというのもあり、とりあえず食べる前にベリカットだけ気休めに飲んでたけど、１～1.5キロ増えてしまいました・・（便秘気味で結構溜め込んでた）
GWあけ、初めての土曜日（11日）に漢方薬局にカウンセリング（体重測定）に行く予定だったので、7日の火曜日からちょっとだけ真面目に取り組みました。
真面目に取り組む・・といっても、夜ご飯（夜仕事が入ってない日）はユニパという青パパイヤが丸ごと入っている漢方ジュースとゆで卵のみ、空腹時に脂肪分解をしてくれるサプリ、ユニセルを一日2回くらい飲むくらい。
ただ、ユニセルは空腹時に飲まないと意味がないので、仕事中の3時のおやつは我慢。甘い飲み物も我慢。空腹時に脂肪が燃えらしいので、お腹がすいても「今！私の脂肪は燃えている！」と思うと、不思議と我慢できるものです。
ユニパと、ユニセルについてはまた後日記事にしますね。
生理中～生理後で便秘気味だったので、とりあえずビオフェルミンに頼りちょこちょこ排出。（汚くてすみません）
最初の数日はなかなか落ちなかったけど、木曜日くらいから少しずつ兆しが・・。
カウンセリングの日までになんとか少しでも結果を出したい！！と思いつつ、遅い時間は食べない、サプリは空腹時にちゃんと飲む、仕事中無駄にちょこちょこ動く・・ということだけ意識して過ごしました。
そして、金曜日。
金曜日夜の解放感は危険。
その日の夜は銀座のクラブでピアノ弾き。
お客様の席にもつくので、お酒もいただきます。
お酒を飲む→酔う→金曜の夜の解放感→コンビニでいろいろ買っちゃう
というのが、私の危険なサイクルなんですが、
食べるのはとりあえず家に帰って体重を測ってから考えよう・・と、コンビニに寄るのは辛うじて回避！！
そして家に帰って体重をはかると・・あんまり減ってない・・。
「・・・・今夜は我慢しよ・・。」と、空腹のまま就寝。
偉くないですか？私！！
「明日カウンセリング（測定）なのに、やばい・・！！」
その気持ちが、私に深夜の間食を踏みとどまらせてくれました。
定期的にカウンセリングに通うのは結構面倒なんですが、
そのカウンセリングの日を小さな目標にして頑張れるので、やっぱり私にとっては必要だなぁと思います。
ダイエットを一人で頑張るのは結構大変。
カウンセリングに行って、薬剤師さんと一緒に結果をみたり、それまでの生活を振り返ってアドバイスをもらったりして、「よし、次までにまた結果を出すぞ！」とやる気になるのです。
とゆうわけで今回の結果・・。
こちらは前回の結果。体重57.4キロ 体脂肪27.4％
こちらが今回の。体重56.4キロ 体脂肪28.4％
前回より1キロ減！！！！！！！
GW太ったにも関わらず！！！！
（体脂肪率増えてるけど・・）
ダイエットは数字じゃない、体重じゃない・・というけど、やっぱり体重そのものが減るのがすごくうれしいし、励みになるのです。
次の測定はまた2週間後。それまでにあと1キロくらい落としたい！！
引き続きゆるゆる頑張ります＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！！
